Sušené mäso pre deti: Je to bezpečné a výživné?

Keď príde reč na detské desiaty, väčšina rodičov si predstaví ovocie, jogurt alebo obložené celozrnné pečivo. V poslednom čase sa však čoraz častejšie objavuje otázka: je sušené mäso vhodné aj pre deti?

Sušené mäso má medzi dospelými svoje pevné miesto – je to rýchla, praktická a bielkovinami nabitá desiata. Ale čo keď po sáčku siahne aj váš malý stravník?

Výživové benefity sušeného mäsa

Sušené mäso je čistý, koncentrovaný zdroj bielkovín, železa a zinku – teda látok, ktoré deti potrebujú pre rast, vývoj svalov aj správnu funkciu imunity. Naše príchute Natural neobsahujú pridaný cukor ani žiadne umelé konzervanty či farbivá, čo je oproti bežným „detským“ desiatam (sušienky, oplátky) veľká výhoda. Ostatné príchute obsahujú cukor v rozumnom množstve – vždy sa však môžete pozrieť na ich presné nutričné hodnoty.

Čo to znamená v praxi?

• Deti získajú dlhotrvajúcu energiu, ktorá ich „nakopne“ do školy aj na krúžky.
• Vďaka vysokému obsahu bielkovín zostanú dlhšie sýte.
• Žiadne rýchle výkyvy cukru v krvi ako pri sladkostiach.
  

Na čo si dať pozor

Je však dôležité spomenúť aj niekoľko pravidiel.

• Soľ: Sušené mäso obsahuje určité množstvo soli, preto nie je vhodné pre deti do 3 rokov. U starších detí záleží na množstve – je dobré sledovať, koľko soli prijímajú aj z iných zdrojov.
• Konzistencia: Mäso je tuhšie a treba ho dobre požuť. Malým deťom je lepšie nakrájať ho na menšie kúsky.
• Pestrá strava: Sušené mäso je skvelý doplnok, ale nenahradí pestrý jedálniček s ovocím, zeleninou a celozrnnými produktmi.
  
  

Ktoré mäso z ponuky Usušil & syn je pre deti najvhodnejšie?

Ak hľadáte varianty, ktoré si môžu vychutnať aj mladší členovia rodiny, odporúčame:

• JERKY MORČACIE NATURAL – jemné morčacie mäso len ľahučko osolené a usušené – výborne stráviteľný zdroj bielkovín.
• JERKY HOVÄDZIE NATURAL – chudá hovädzia falošná sviečková doladená štipkou soli – prirodzená chuť mäsa bez ďalších prísad.
• JERKY MORČACIE S BAZALKOU A PARADAJKOU – ľahko ochutené po taliansky bazalkou a paradajkou, no stále veľmi šetrné k detskému jedálničku.
• JERKY CHIPSY BRAVČOVÉ PIZZA – do chrumkava usušený mäsový chips s návykovou chuťou pravej talianskej pizze, ktorý deti príjemne prekvapí.
  
  

Pre menšie deti voľte skôr jemnejšie varianty (morčacie), pre starších školákov môžete občas siahnuť aj po mierne výraznejších príchutiach: JERKY HOVÄDZIE S PRAŽENOU CIBUĽKOU, JERKY MORČACIE SO ZÁZVOROM či iné príchute.

Praktické tipy pre rodičov

• Pribaľte deťom pár kúskov sušeného mäsa namiesto sladkostí – do školy, na výlet alebo na tréning.
• Kombinujte s ovocím, zeleninou či celozrnnými krekrami – vznikne tak vyvážená desiata.
• Sledujte, koľko soli deti prijímajú počas dňa, a podľa toho upravte množstvo.

Prečo pribaliť deťom do ruksaku práve Jerky?

Sušené mäso môže byť bezpečnou a výživnou desiatou pre deti, pokiaľ sa vyberie správna varianta a dodrží sa primerané množstvo. Oproti sladkostiam a priemyselne spracovaným snackom ponúka čisté bielkoviny, energiu a dôležité minerály.

Ak chcete svojim deťom dopriať zdravú desiatu, ktorá chutí a zároveň podporí ich rast a aktivitu, siahnite po verziách Natural, alebo po morčacom, hovädzom či jemne ochutených bravčových chipsov z dielne Usušil & syn.